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　　其中，上海黄金交(jiāo )易所全(🗺)部(🍅)黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单(🕝)边(😓)5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海期(qī )货交易所全(quán )部黄金品种(zhǒng )累计成交额双(🚤)边(🐽)30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国内黄金ETF持仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有(📏)量为138.21吨。

　　上周六，在伯克(kè )希尔-哈撒韦(wéi )公司股东大(dà )会上，94岁的巴菲特(🔶)在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特还(👄)严(🍀)厉批评特朗普政府(fǔ )的关税政策(cè )和贸易保护(hù )主义政策，强调“贸易不(🌊)应(🚏)该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的(👽)价值，并表示不会投(tóu )资大幅贬值(zhí )的货币。当(dāng )天，公司公布2025年第一季度财(🛸)报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源、零售等多个领(🏒)域(🚳)，公司警(jǐng )告称关税或(huò )进一步影响(xiǎng )利润。

　　- 在动物实验中发现，增加(🐓)碳(🧦)水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(🔲)为血清素和褪(tuì )黑素。高GI(血(xuè )糖生成指数(shù ))碳水食物如白米和面食，可以引(🍰)发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(🏤)的(🌫)生成(chéng )量。

　　在(zài )实物金消费(fèi )方面，虽然整体实物金消费需求出现下(🅾)滑(🏝)，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄金消费量(🏵)为290.492吨(dūn )，同比下降(jiàng )5.96%。其中，黄(huáng )金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条及金币(🎈)消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　对这种情况来说，把无糖无油的(de )主食吃够(📁)，睡(✈)眠可能自(zì )然就能改善了。

　　黄金高位急跌，白银铂金“替代效应”显现

　(💿)　(👍)第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入(rù )增加会增加(jiā )大脑对色氨(ā(👠)n )酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(🍟)米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(dǎo )素会促进长(zhǎng )链中性氨(📐)基(📥)(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的(🍈)通(🐞)路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大(dà )脑的色氨酸(suān )供应，从而(ér )促(🍵)进(🌯)血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡(💓)前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。