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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站(🛢)姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或学(🐳)习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈(jǐng )部(😟)和(hé )肩部(bù )的肌(jī )肉。可以(yǐ(🐬) )起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做(🏎)一些简单的伸展运动，如扩胸(👎)运动、弯腰运动等。

　　目前，贵州正(🚁)加快打造红色文化旅游消费新业态、新场景，激发红色文旅新活(🏗)力，让红色资源“流量”转化为发展“增量”。　　长期伏案、手机依赖(🍝)、不良坐姿……颈(jǐng )椎病(bìng )如今(jī(📻)n )高发(fā )于职(zhí )场，且呈年轻化(🏢)趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能(🌩)引发头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊、睡眠障碍(🥥)、精神状态变差等情况，严重影响生活质量。

　　而在遵义会议纪(🔖)念馆，五一假期，当地正式推出纪念遵义会议召开90周年红色文化数(🦍)字化系(xì )列项(xiàng )目 《转折(shé )·从(cóng )头(😶)越(yuè )》VR展，以“湘江战役”“遵义会议(🦃)”“娄山关大捷”三大历史现场为锚点，通(😼)过虚拟现实等数字技术，让游客沉浸式交互体验红色文化。

　　“最(🈷)让我着迷的是那幅地图般的经络图，原来人体的经络如同纵横交(♌)错的江河，每一处穴位都对应着特定的器官。我(wǒ )刚刚(gāng )尝试(shì )找(🐧)到(dào )了百(bǎi )会穴(xué )，轻(qīng )轻按压后，起(⏬)初有些酸痛，随后却感觉头脑(😻)格外轻松。”天睿笑着说。

　　本报记者(❣) 郭晓龙

　　在他看来，大模型做得越好，就能衍生出越优秀的小模(🍾)型；而在小尺度模型上的深入研究，也能为大模型的发展提供重(🤦)要启发。

　　游客 张玲：身心很舒服，心胸(xiōng )也很(hěn )宽阔(kuò )，小(xiǎo )孩(🤤)也(yě )很自(zì )由。我们可以拍拍照，也可(🏥)以放下工作的包袱。

　　贵州(🏂)：创新业态丰富场景 激发红色文旅(🥤)新活力