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　　穿在成年(🍯)人身上的红马(mǎ )甲，到了7岁的郭梓硕(shuò )身上应该称作“袍”。他(🚮)小跑着抢在妈妈杨碧云前头捡拾地面上的杂物，每捡一次就往妈妈手中的塑料(🔗)袋里装(zhuāng )一次。

　　中国工程(chéng )院院士、全国中医运(yùn )动(🔥)医学中心主任 朱立(lì(🎐) )国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简(🤑)单的公式是，上限是220减(😶)去年龄，再乘以60%，达到这种心(xīn )率才起到锻炼的目标(biāo )。上限(🍭)尽量不要超过220减去年(🙇)龄，再乘以70%。

　　“每次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感(🚕)受到知识分子(zǐ )的那份风骨。”剧目(mù )参演者、云南师范大(🆒)(dà )学艺术学院大二学(🙌)生余垚在剧组里饰演过不同角色，从空乘专业“跨界”戏剧表(💔)演让他收(shōu )获颇丰。在(🥢)剧组里，像他这样的演员占三(sān )分之一。

　　如果想拍照，老(👳)街的阶梯、砖墙、老(🐺)门头都是绝佳的复古背景，这里是拍摄渝中半岛、长江索(🛤)道(dào )和东水门大桥的绝佳(jiā )位置，夜晚灯光璀璨(càn )，山城夜景尽收眼底。近几年，龙(🥊)门浩老街在社交媒体上的传播度极高。节假日，每天客(kè )流(📲)量可达到5万人次以(yǐ(🚳) )上，不少外国游客也(yě )被它的魅力所吸引。

　　荔枝：南国(🤑)佳果的“甜蜜暴击”

　　(👙)“水立方”也是许多人梦想开始的地方。2016年，昌(chāng )雅妮在此夺得(🆔)国际泳(yǒng )联(后更名为“世界泳(yǒng )联”)世界跳水系列赛北京站男女混合10米台冠军，在(⏯)国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到(dào )女双10米台金牌和女(🕔)单(dān )3米板银牌。从跳台(🎀)转(zhuǎn )向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭(😣)档陈艺文摘得女双3米(🥁)板桂冠，并向下一个目标出发：“新的奥运周期已经开(kāi )始(🌭)，我们时刻准备着(zhe )面对未知的困难。”

　　2017年，红外相机在六盘山拍到野生华北豹的(🤞)新闻轰动全国。2019年，红(hóng )外相机再次在六盘山(shān )拍摄到华北(🌊)豹的活动(dòng )踪迹。这次(🔢)的发现，促使六盘山国家级自然保护区联合复旦大学和中(💴)国猫科动物保护联盟(🌁)开启了六盘山华北豹(bào )调查监测项目。目前(qián )，项目组获取(💕)3万余张(zhāng )有效野生哺乳动物影像资料，并完成了森林碳汇、森林覆盖率、森林(🐣)资源综合检测、外来(lái )入侵物种监测调查和(hé )人工针叶(🎩)林普查项目(mù )。2022年的调(🤡)查报告显示，生活在六盘山国家级自然保护区的野生华北(🙇)豹种群数量已超过40只(🌺)。

　　在老巷子景区内(nèi )，游客杨嘉远举起手(shǒu )机记录下了(😘)景区门头(tóu )、城墙等建筑上的砖雕作品。“初看这些作品就觉得大气古朴又精致(🚟)细腻，了解过后才知(zhī )道，这些都是隆德本(běn )土的非遗技艺(🎱)‘魏氏(shì )砖雕’，这种(♑)将文化元素与景观相结合的形式，让我直观感受到了非遗(🚬)的魅力。”