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　　在门诊，我也经常遇到热爱跑步(❕)的(👻)患者(zhě )问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度出发，先来说说哪些人(rén )不适(🤙)合长跑。也有的人经常跑个5公里或者10公里，对马拉松跃跃(yuè )欲试(🧓)。那(🕚)能(🚝)(néng )长跑就能跑马拉松吗？

　　中国天气网提醒，未来几天南方大(dà )部强降雨和(🚭)强对流天气频繁，贵州(zhōu )、广西、广东、湖南、江西等地部分地(🔹)(dì(📢) )区需警惕持续降雨可能引发的各类次生灾害。需要注意的是，二广、沈海(hǎi )、沪昆(🦒)、泉南等高速部分路段为较强降雨集中区域，公众需注(zhù )意防(🤛)范(🤚)道(🛺)路(lù )湿滑、能见度降低等对(duì )出行的不利影响。

　　广州市从化荔枝(zhī )博览园(🎶)种植技术总监 韦帮稳：今年(nián )花量比较大，花量大的话消耗比较(🔲)大(🤚)，所以我们说我们利用飞鸟给我们预警，就会告诉我们多少花量比较合适。既能达到(㊙)丰产，又能达到优质。

　　北京策略(南京)律师事务所(suǒ )律师朱雪(🗡)表(🆚)(biǎ(🔧)o )示，偷拍事件的受害人(rén )是无辜的，网络上的受害者有罪论不仅(jǐn )让他们受到了(🗒)二次伤害，还影响了(le )他们维权的决心，长此以往，偷拍者只(zhī )会愈发(💓)嚣(📲)张。在受害者维权需要巨大成本的情况下，希望网友可以对受害(hài )者宽容些，鼓励他(🏖)们合法维权，而非网暴他们。

　　“在保证(zhèng )自身安全的(de )前提下，要(🍓)敢(😝)于(🖨)维护自(zì )身权益。首先可以要求行为人停止拍摄(shè )并删除相应的内容。如果情节(🛀)严重，可以向法院起诉，主张民事侵权责任(rèn )。如果拍摄行为已经导(😩)致(🏁)社会秩序或公共秩序混乱，公安部门可以对偷拍(pāi )者进行处理。”朱晓峰说。

　　大巴(🥀)扎景区现有1000多家商户，经(jīng )营者有汉族(zú )、维吾尔族、回族、(➕)哈(🈺)(hā(🚵) )萨克族、蒙古族、柯尔克孜族等16个民族(zú )。“我们积极创造各民族互嵌发展的商(🥕)业环境，通过创新消费场景，提升(shēng )就业服务等，使各族群众享受到(😇)了(🔢)旅游红利。”白昀剑说。

　　昨天，我(wǒ )国降雨主要出现在江南、华南和华北、黄淮等(🆙)地部分地区，多(duō )地降雨时伴(bàn )有短时强降水、雷暴大(dà )风等(🍢)强(📵)对(🎁)流天气。监测显示，昨天8时至(zhì )今天6时，湖南东南部、江西南部、福建西北部、广西中北部、广东中西部(bù )等地部分地区出现大雨或暴雨，湖南永(🖨)州(🐘)、江西赣州、广西南宁和梧州、广东清远和江门等局地大暴雨；河北东北部、(👫)天津中北部、山(shān )东北部等地部分地区出现中到大雨(yǔ )，局地暴(🖐)雨(🙆)；内蒙古西南部、山西、河(hé )北南部、山东中部、河南西部、江西南部、浙江中南部、广西、广东中部(bù )等局地出现雷暴大风，北京怀柔出(📃)现(⏰)冰雹。

　　南京熙南里历史文化街区(qū )迎来如潮客流。南京旅游集团供图

　　而在(🖋)空港中心的理货区(qū )，代理商温媛云正在核对一批即将(jiāng )出口至(🆕)比(👘)利时的货物。以前，东莞的货(huò )物想要到香港机场，一般走陆运模式，通过深圳口岸通关。现在，货物直(zhí )接在东莞家门口就可以办理所有手续。这是怎(😑)么(😹)实现的？对货主来说方不(bú )方便？能否节约成本？

　　虽然长跑和马拉松都属(🎊)于耐力运动(dòng )，但两者有显著的不同。从距离上(shàng )看，马拉松的标准(🔹)距(♟)离为42.195公里，而长跑(pǎo )一般是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一场持久的挑战，要求跑者在数(shù )小时内保持稳定的运动状态，需要更高的耐力储备(🌃)和(🏔)体力支持。相对于马(mǎ )拉松来说，长跑赛程较(jiào )短，对跑者的体能要求较低。所以，能(né(🙆)ng )长跑并不意味着能跑马拉松。