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　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不(🍹)佳的可能性降低相关(guān )。也有(📲)研究(jiū )提示，中国(guó )北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　(🎱)中国地质学会洞穴专业委员(🐗)会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸(mō )石笋，因为(wé(🤶)i )我们身上会(huì )带着一些孢子(👍)就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜(😂)色，所以希望大家(jiā )能够提高(🕸)自(zì )己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　在黄金震荡调整的背景下(📠)，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月(🤰)29日，现货白银价格33.5美(měi )元/盎司，年(nián )内涨幅约15%；铂金(🍛)价格回升至996美元上方，较年初(🙄)上涨约10%。

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　　分析师(🍑)(shī )指出，白银(yín )价格走强的(de )主(💠)要原因是(shì )工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续(🛹)攀升。而铂金价格的回升则与(🧕)供应短缺密(mì )切相关。

　　但是，无(wú )论吃什么“安眠(🚃)”保健品，无论换什么床垫、枕(🆔)头，甚至每天坚持运动，躺在床(👾)上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨(chén )醒来就(🕑)再难(nán )入睡。

　　吃多少主食(🔑)才算够？

　　不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多(😅)人却不了解非法提供、收受(🚡)或者交(jiāo )换公民个人(rén )信息的违法性。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的(🌔)研究结果不一，但碳水化合物(🔖)与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶(🍏)段之(zhī )间有关，已(yǐ )经有多项(📖)研究证实。[1]