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坚持运动和不运动的人,
心脏是全身血液循环的中心,肺是人(rén )体重要的呼吸器官。经(👠)常运动可(😔)以增(zēng )强(🧖)呼吸肌的肌(jī )肉强度和力度,改善肺的顺应性,增(zēng )强肺功能及肺局部的抵抗力等,还可(kě )以使心脏搏动更加有力和规律,保证心脏泵血(🙉)的节律和(🤾)效率,减少(🗣)心血管疾病的发作。
蝶变:三产融合拓宽共富之路(lù )
造血:产业落地激活山林价值
2025年4月,南方医科大学公共(⚡)卫生学院(🍆)(yuàn )的研究(🔓)人员在(zài )《美国心脏协会杂志》上发表的一篇(piān )研究指出,无需每天都保持自律运动(dòng ),仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强(🥢)度运动),在(🥒)降低全因(🚌)、心血管(🥞)、癌症等死亡风险方面,与规律运动具有(yǒu )相似的效果。
2025年4月,清华大学的(de )研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊(kā(🎷)n )上发表的(🕯)一项(xiàng )研(🍞)究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现:较高水平的(de )体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著(zhe )相关,体力活动在促进健康长寿和预防(📊)与年龄相(🎆)关疾病中(🌼)起到了重要作用。
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