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　　可能有(🔎)人会问：吃淀粉食(shí )物有利预(💇)防失眠，其中的科学道理是什么(😿)呢？

　　一项随机对(duì )照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚(📑)(wǎn )间运动之后增加碳水化合物(🥂)供应能有效地提升入睡效果和(😤)睡眠(mián )质量。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦(bāng )媛》中，蒙曼(màn )认(🔆)为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生(💢)了两个孩子不(bú )假，但没有证据(👉)证明，她嫁给了左贤王，“恐怕(pà )是(🌌)左贤王身边(biān )一个没有名分的侍妾。”

　　反而不利于瘦身

　　“真的是(🐥)太了不起了，仅仅一个读音，就能(🔶)延伸出这么多的(de )文化常识。”从呼(😿)和浩特市赶来的王佳对记者说(shuō )。

　　反而不(bú )利于瘦身

　　虽然富(😃)含蛋白质的食物也同时富含(há(💆)n ) B 族维生素，适量摄入时对睡眠也(😄)是有帮助的，但如果蛋白质食(shí )物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白(bái )质，而适度摄入淀粉类(😮)食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(🔠)(zhǎo )到了以下可能的科学原因，与(🧗)大家分享和讨论。

　　这种“凌(líng )晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否(🌊)经历过(guò )？

　　当地时间本周(🕷)四，英国央行也将公布最新的利(📣)率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国(guó )央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将(🤳)作出利率决定。另外(wài )，本周美国(👈)网约车服务运营商优步、华特(👥)迪士尼(ní )和丹麦药企诺(nuò )和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经(👑))　　中新社首尔5月3日电 (记者(💮) 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇(🍖)佣劳(láo )动部前长官金文洙当选党内总统候选人，将参加(jiā )6月3日举行的第21届韩国总统选举。