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　　这(✔)种因为(🎈)缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、吃中(zhō(👲)ng )药，然而(⛪)仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心(🉐)......都难以(📍)奏效(xiào )。因为——没有解决问题的根源所(suǒ )在。

　　可能有人会问：吃淀粉食(shí )物有利预(😑)防失眠(📚)，其中的科学道理(lǐ )是什么呢？

　　总之，吃好才能睡(shuì )好，这话真的没错。如果你长期为(wéi )睡眠质(🦓)量差所(🚑)苦，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(jǐ )的营养是否合理，主食有没有(👛)吃够(gò(🔕)u )。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(jiù )能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰(🙃)当代人(🥊)的一(yī )个常见问题。有不少人无论吃什么(me )保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(🏂)床上还(♏)是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　此外(wài )，智慧系统还可以通过施救在线平(píng )台联动交(👡)警、消(🤬)防、医疗等一路多(duō )方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统可根据处(chù )置需(✌)要将具(😜)体位置(🤰)、现场照片、推(tuī )荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救援进展，最大限度地提升应(🔆)急处置(👋)效率。事件报警信息触达各方的(de )间隔时间不高于30秒，救援到场时间(jiān )缩短14.7%。

　　网安部门根(🍡)据《中华(😷)人(rén )民共和国网络安全法》第四十四条(tiáo )第一款、六十四条第二款之规定，对该装饰工程公司进(🍠)行了行(✴)政处罚(fá )。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　(🎈)　- 如果(🚫)主食不足，其他食(shí )物也没有相应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡眠质量。