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　　夏季夜跑对身心有益，是真的吗？

　　“每(měi )次演绎闻一多先生《最后一次演讲》，都能感受到知识分子的那份风骨。”剧目参演者、云南师范大学艺术学院大二学生余垚在剧(jù )组里饰演过不同角色(sè )，从(🤯)空乘(🌗)专业(🏛)“跨界(🥪)”戏剧(🔞)表演(📕)让他收获颇丰。在剧组(zǔ )里，像他这样的演员(yuán )占三分之一。

　　图为《西南联大》在昆明市呈贡区文(wén )体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　如果想拍照，老街的(de )阶梯、砖墙、老门头都是绝佳的复古背景，这里是拍摄(shè )渝中半岛、长江索道(dào )和东水门大桥的(👕)绝佳(🔅)位置(🌃)，夜晚(⬅)灯光(🎆)璀璨(🗣)，山城夜景尽(jìn )收眼底。近几年，龙(lóng )门浩老街在社交媒体上的传播度极高。节假日，每天客(kè )流量可达到5万人次以(yǐ )上，不少外国游客也被它的魅力所吸引。

　　立夏节气(qì ) 食补方子请收好

　　绛州署景区广场上，杨碧云蹲身为(wéi )儿子郭梓硕系紧鞋带(dài )。这个“Z世代”妈妈加入新(💄)绛县(🌮)爱心(🌅)公益(💵)联盟(🥑)已有(💊)7年。工作热情很高的她，是115名志愿者的“联络员”和“服务员”。

　　“水立方(fāng )”是2008年北京奥运会举(jǔ )办跳水比赛的场馆，与中国跳水有着不解之缘，激励着(zhe )运动健儿提升信心、弥补遗憾。加拿大温莎站，奥运冠军王宗源在男单3米板(bǎn )决赛中出现失误无缘奖牌，该项目也是中国队此(🏼)站唯(🆗)一(yī(🎗) )丢金(💏)的项(🍴)目。主(🤠)场作(🐚)(zuò )战的王宗源全力以赴、展现个人最佳竞技状态，最终在(zài )男单3米板成功“收复(fù )失地”。

　　立夏“养心”饮食有三宜

　　科技的助力(lì )让干农活儿变得更轻松。记者又变身成了田里的“赛博”农民，技术团队介(jiè )绍，这些正在测试的外骨骼装备，可以帮助我们提升70%的(de )腿部力量(🐢)，降低(🤨)30%的身(🥀)(shēn )体(💸)能耗(📰)，甚至(👦)还可以降低30公斤的背部负重。繁重的工作(zuò )或者长途跋涉轻松了(le )不少。