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　　摩根大通分析，如今，各国央行持(🧠)续(xù )积累黄金库存(cún )，已成为支撑(chēng )金价的主导力(lì )量。不过，与(yǔ )个人投(🔸)资(㊙)者不(bú )同，全球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单(👷)纯(💠)追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身(🔚)并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危(wēi )机时(🤐)期出色的(de )分散投资工具(jù )，但长期来看(kàn )，它并非能提(tí )供超额回报的(de )资(💡)产(👕)，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　其实，合(🦃)理(📁)吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　每个(🛥)人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格(gé )攀比。吃到身(shēn )体感觉(🐇)舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏(tà )实的程度就可(kě )以了。

　　煮饭煮粥(⛑)做(🐢)馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一样多，熟重就会有很大(🍟)差(💳)异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血(🤒)糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有(yǒu )些朋友夜间频(pín )繁惊醒或噩梦(mèng )，可(🐟)能是由于(yú )碳水化合物摄(shè )入过少，肝糖(táng )原不足，导致夜间血糖偏低。而(🐚)血(🤧)糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒(😆)来(💺)并难以再次入睡。

　　美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执(🏍)行官

　　在蒙曼所(suǒ )著的《蒙曼女(nǚ )性诗词课·邦(bāng )媛》中，蒙曼(màn )认为，蔡文(🌂)姬(jī )在胡地(指鄂尔(ěr )多斯)生了两个(gè )孩子不假，但没有证据证明，她嫁给(✋)了(🚉)左贤王，“恐怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾。”

　　会议还确定下届金(📴)砖(🐯)国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家(🏡)候任主席(xí )国印度主办。(总台记者 汤晔(yè ))　　当地时(shí )间2025年4月29日，金(jī(🗄)n )砖(🏦)正式成员和(hé )伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、(⤴)外(📳)交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球(🥓)南(🌪)方合作、坚持多边主义进行了讨论。