�?�?��

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　　“这里将建成300亩星空露营康(kāng )养基地，移动露(lù(💵) )营台、药膳食(🙍)疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套基础设施都在(💁)规划中，预计开业后(hòu )会(🤾)吸引大量游客(✏)。”余叶(yè )敏指向一片开阔地算着发(fā )展账。

　　如今(jīn )的(🚲)李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花(🎂)架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所(suǒ )能及的事情，能帮助更多(duō )群众，我觉得就(jiù )是劳模(🍝)精神在群众心(👕)中最好的诠释。”她说。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从(💧)内向(xiàng )敏感，变得自信活(😙)泼，而(ér )朱超敬(🦕)，也在这段旅程中(zhōng )收获着感动和温(wēn )暖。

　　5月3日，木鼓(🚤)彩车方阵与游客互动。当日，云南省临沧(❤)市沧源佤族自治县举行2025年(nián )佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地(🐼)传统文化和多(🚺)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　一个多小时的路(lù )程，朱超敬已经跑了几(🉑)百(bǎi )趟，午饭后(🤧)，她的音乐课(kè )开始了。

　　心(xīn )脏是全身血液循环的中(🎉)心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动(🍃)可以增强呼吸肌的肌肉(ròu )强度和力度，改善肺的顺(shùn )应性，增强肺功(gōng )能及肺局部的抵抗力等(🎿)，还可以使心脏(🍧)搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血管疾病的发(fā )作。

　(📛)　朱超敬：他(🗾)们其(qí )实观察很仔细的(de )，你觉得你在爱他们的同时，其实(💡)他们真的是很爱你。有时候我换个水杯(🤷)，或者戴了个(gè )首饰，这些细节，其实我(wǒ )都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能看到。我感(🌛)觉他们对我的(🦁)观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用(yòng )心爱你。

　　两张照片分(fè(➕)n )别为70岁铁人三(🎒)项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大(🤒)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(chí )运(🚴)动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失(🥊)很多，皮下脂肪(🍍)更多。

　　周至县上三清小学校长 王金锋：农村学校大多是留守儿童(tóng )，爸爸妈(🧒)妈都在(zài )外面(⌚)打工，爷爷奶奶在家里看护这些孩子，隔代教育。音乐就能(🥥)给他极大的想象空间还(hái )有发展空间(🦃)。孩子们首先(xiān )对自我有一个认知、提升(shēng )，他觉得自己可以很自然地站到大家面前去展示自(🗃)己的才艺。