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　　“运动是良(🐕)药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改(🏒)善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细(👂)胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚(💫)持运动的人，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容易(yì(💯) )生病。

　　“DNA甲基化年(nián )龄”究竟‌是什么？这是(💰)通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称(🥀)为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化(🦏)年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有效地(😦)的延缓身体衰老。

　　据悉，为保障神鱼节(jiē )期(😔)间口岸的(de )安全与顺畅(chàng )，勐康出入(rù )境边防检(📂)查(chá )站勐啊分站(zhàn )提前与当地政府、文旅等(🥒)相关部门沟通协调，提前评估节日期间出入境人员和交通运输工具(🌰)的流量、流向等动态信息，科学合理地调配警(🔎)力；优化勐啊口岸通关流程，开设“神鱼节绿色(🥐)通道”，为前来参加活动的游客提供快(kuài )速便捷(🕶)的通(tōng )关服务。

　　很多人锻(duàn )炼后都会觉(jià(🤷)o )得呼吸更轻(qīng )松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改(💤)善。这是因为运动后，脑(✳)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感(💣)。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(😭)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认(🔒)知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地(📁)运(yùn )动锻炼可以(yǐ )防止认知能(néng )力下降。

　　(🐂)你可能不(bú )是懒，而是气血不足

　　本报通讯员 赵明