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　　支(🌶)教六年

　　“31岁时，我成为一个千万(wàn )级项目的负责人，这(zhè )在以前(🔷)是不可想象的。”中国科学院上海光学精密机械研究所研(⏭)究(jiū )员姜益光说。年纪轻(qīng )轻就干大事，离不开信任与支(🔹)持。青年人(🌺)是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改(✝)革攻坚克难(nán )，还是挺进科技“无人区”，抑或是社会治理创(🌅)新，青年都(🐦)可为生(shēng )力军、先锋官。给足(zú )发展空间，既排忧解难，又(💪)铺路搭桥，努力创造青年友好的社会氛(fēn )围，青年必以汩(🌞)汩而(ér )出的创新创造，持续为社会进步赋能、开路。

　　(🤧)心脏是全(🚝)身血液循环的中心，肺是人(rén )体重要的呼吸器官。经常运(👄)动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性(📱)，增(zēng )强肺(🤳)功能及肺局部的(de )抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力(🚾)和规律，保证心脏泵血的节(jiē )律和效率，减少心血(xuè )管疾(🚍)病的发作。

　　一个多小时的路程，朱超敬已经跑了几百趟，午饭后(🎚)，她的音乐课(kè )开始了。

　　“一夕(xī )不卧，百日不复”，意思是(📌)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(dōu )补不回来。所以(🎓)，别(bié )指望(📹)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(♑)刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(👝)不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼(😠)。

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　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调(💺)琴，也是她第一次(cì )来到上三清小学。很(hěn )快，电子琴就调(🎱)试好了，当(🔝)天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬(jìng )心血来潮，提出了(🛴)一(yī )个小小的请求。

　　本报记者　阮占江 帅标