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　　所以，加(🚣)肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(🐪)入(rù )。少吃米饭(fàn )省下的热量(liàng )被换(🚍)成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感(📑)(gǎn )性。

　　其(qí )次，因为要(yào )维持血糖(💶)稳定，身体代谢压力增大，就会想办法(🎇)拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合(🔗)成葡萄糖，不仅额外消耗B族(zú )维生素(🐖)和能(néng )量，而且会(huì )加重肝脏和肾脏(🗼)的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　(😫)图为大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　好吃的肉(ròu )类基本(📴)上不(bú )可能是低脂(zhī )的，因为低脂的(✂)肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(🔌)肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的(🕕)菜肴都加入了(le )不少糖，以(yǐ )增加“浓郁(😉)(yù )感”“醇厚感”。

　　生鲜商品是“仅退款(😍)”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、(🥐)水果的商家反映确有消费者在收到货后申(shēn )请仅退款，联系买家上(shàng )传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款(👵)服务。太原师范学院经济与管理学院(🐩)教授安祥生表示，当前“仅退(tuì )款”在不(🦓)同(tóng )电商中发生(shēng )的概率也有差别(📃)，一些低价商品多的平台情况更严重(📒)一些。早期“仅退款”规则设计存在一些(🎈)缺陷，对适用场景(jǐng )缺乏明确界(jiè )定，消费者(zhě )可随意编造(zào )理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年(🙄)9月1日正式施行的《网络反不正当竞争(🚂)暂行规定》明(míng )确禁止平台(tái )不合理(🚡)限制(zhì )商家的行为，这一政策的实施(💅)推动了各平台对“仅退款”规则的调整(🌵)。

　　好吃的肉类基本上不可能是低(🚁)脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以(🌚)增加“浓郁感”“醇厚感(gǎn )”。

　　A：“哥，我最(⚪)(zuì )近刚开了家装修公司，能不能‘分(🌴)享’点客户信息给我？”