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　　“饭(📛)搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(🦉)生(shēng )邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学(🚋)、青年夜校等一系列社群活动，鼓(gǔ )励年轻人走(🕝)出家门，以兴趣为媒介与志同道(dào )合的人相遇。在她看来(🤙)，文化活动的意(yì )义，就是让年轻人从“点赞之交”变(✖)成(chéng )“并肩之友”。

　　贵金属期货方面，全球(qiú )贸易(🤷)紧张局势缓和、投资者避险情绪降(jiàng )温，加之美(🌱)元指数小幅反弹，上周四国(guó )际金价跌至两周来(👏)低点，上周累计下跌(diē )1.67%，已连续第二周下跌。

　　王(🌍)毅说，11年前，习近平主席提出开放包容、合作共赢的(de )金砖(🍲)精神，为金砖机制发展壮大明确方(fāng )向。昨天，习近(🚤)平主席专程参访金砖国家开(kāi )发银行总部，发出(🔖)了中国坚定支持新开(kāi )发银行的强烈信号，期待(📏)新开发银行和(hé )金砖大家庭一道走好现代化道(📕)路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来(🍇)(lái )越多，合作的道路越走越宽。今天的金(jīn )砖大家(👫)庭，总人(💋)口超过世界一半，经济(jì )总量占全球近三成，已经(🕜)成为全球南方的“第一方阵”。

　　如果能吃到一部(💞)分全(quán )谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭(fà(😚)n )，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ(🕸)-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米(mǐ )饭的消化速度(🧙)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(🍨)不是合成脂肪(fáng )。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(chuá(🦋)ng )的时间提前 30 分钟以上。

　　今天，全国(guó )铁路进入(🤪)返程高峰，预计发送旅客超2000万(wàn )人次，各地铁路部(👼)门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系(🏮)统，提前研判高(gāo )峰日、关键时段等，根据柱状图(👞)编制次(cì )日安检、检票、站台、出站等通道开(🐝)启(qǐ )和人员安排方案，形成客流组织“一日一案(àn )”。国铁乌(📛)鲁木齐局针对家庭出游增多(duō )、老年旅客占比(♿)提升的特点，完善预约(yuē )服务、进站、出站等流(🗳)程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小(🈚)”出行(háng )无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高(gā(🤭)o )铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加(jiā )开196列(💔)客车提升运力。江西南昌西站的网约车(chē )候车区进行了(🐡)升级改造，从原来的200余平(píng )方米增加至800余平方米(➿)，可同时容纳500人候(hòu )车，同时还增加了座椅。