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　　中医有一个有名的补血方——当归(guī )补血汤，由黄芪(🥉)和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪(📤)益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　　一个(gè )穴位：(💠)足三里

　(🔜)　昌化镇地处浙西山区，森(sēn )林覆盖率达87.97%，但(dàn )长期以来(😿)面临“绿富分离”的困境。“我们(men )缺的不是资源，是把资源变现(🚈)的‘金钥匙’。”昌化镇农业(yè )农村综合服务中心主任邵晖坦言。

　(🍐)　“DNA甲基化年龄”究竟(jìng )‌是什么？这是通过测量人体DNA的(👔)甲基化水平，来估算的身体(tǐ )生物年龄，这种方法被称为(📖)“表观遗传(🔛)时钟(zhōng )”。因此，运动(dòng )会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就(🌡)意味着(zhe )运动确实可以有效地的延缓身体衰老。

　　建议(🏫)：平时喝温(wēn )水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　长期饮食不(🐽)节、过(guò )食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运(💝)化，不利于(yú )气血生成。

　　后来，朱超敬成了音乐培训(xù(🤲)n )老师，她清(🐱)楚地(dì )知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜欢(huān )音乐(🔡)。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑(nǎ(🔚)o )海里总会(💛)浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给(gěi )孩子(📥)们上课。2019年5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己(jǐ )的(🗂)支教之路。

　　很多人一想到运动，就会(huì )马上联想到“我(💘)(wǒ )要自律(🥜)起来，每天都坚持运动”。其实越来(lái )越多研究发现，健康运(📔)动不要过于苛求自己自律。

　　新品(pǐn )将于发布会当天(🍭)在总台“央(🏳)央好物”电商平台首发。作为总(zǒng )台2025年重点打造的“传播场(📍)+消费场”融媒体服务体系，“央央(yāng )好物”依托总台品牌背书(🌳)与全域流量资源，通过“周周直播(bō )、场场好物”的常态化运营，实现(🐅)“可见即(jí )可买”的消费闭环。五粮液将深度落实“营销执行(📭)提升年”战略目标，以“文化内容+品质产品”的组合拳，强化品(📐)牌传(chuán )播(🚻)力与产品动销转化，推动“和美中国礼”走向千家万户。

　　(🗳)5月3日，上万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟(mèng )连县融媒体中心(❎)(xīn ) 供图