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　　其(🛫)实，合理吃主食有(yǒu )利于预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　可(kě )能有人会问(🌋)：吃淀(📙)粉食物有利预防失眠，其中的科学道(dào )理是什么呢？

　　不吃主食或吃得太少

　　如今(🍓)，文化(huà(🔠) )特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作天(tiān )悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专(🚟)场、策(⬜)划脱口秀开放(fàng )麦、打(dǎ )造舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青(qīng )年态度的转(📡)变。

　　(🛂)-少吃主食影响睡眠本身，也是促进(jìn )发胖的可能原因之一

　　当地时间本周四，英国央行(👪)也(yě )将(📑)公布最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基(🛌)点。瑞典(🆓)和挪威央行(háng )也将作(zuò )出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦(🐺)药企诺(♊)和诺德等公司都将公布最新财(cái )报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国(📈)(guó )民力(⌚)量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总(zǒng )统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩(😟)国总统(👴)选举。

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地(dì )铁路部门精心组织客流疏(🚻)导。陕西(🈲)宝鸡东站利用客票系(xì )统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次(cì )日安检、(🗃)检票、(🐺)站台、出站等通道开启和人员安排方案(àn )，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(🍞)家(jiā )庭(🙄)出游(yóu )增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站(zhàn )、出站等流程，为不同群体提供(🖲)多元服(🍗)务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高(gāo )铁、京广高铁、郑渝(🥣)高铁等(🙌)热门线路加开196列客车提升运(yùn )力。江(jiāng )西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从(có(🥐)ng )原来的(✉)(de )200余平方(🛷)米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还(hái )增加了座椅。

　　·轻体力活动女性 200 克粮(🛺)食就够(😸)了，按(àn )大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运动较多，那就可以再加量(🈚)。