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　　虽然有关营养素与失(🎲)(shī )眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　(🚽)美国知名(míng )投资人巴菲特宣(🍘)布年底(dǐ )卸任公司首席执行(🤼)官

　　二是在晚餐(cān )不吃或(🗜)少吃碳水化合物(wù(📨) )的情况下，为了维持血糖稳定(🍔)，身体(tǐ )不得不拆解蛋白质来(🍇)异(yì )生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历史高位，点燃市(🤐)场热情(qíng )，但随后迅速回落，截(🍓)至4月29日已跌至3324美元/盎司附近(🚶)。

　　国(guó )家气象中心副主任(🔆)黄卓(zhuó )表示，4月份，我国春耕春播工作大面(miàn )积展(🛋)开。目前，江南早(zǎo )稻处于三叶(🚼)至移栽返青期，华南大部(bù )处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三(🐻)(sān )叶至七叶期，北方地区春玉(🔟)米陆续播种；马铃薯、棉花(🌭)、春(chūn )小麦等作物处于播种(🗯)至(zhì )苗期生长阶段。

　　地面公交方面，增加备班(🌼)运力，加强途(tú )经7大火车站的(🧑)103条始发途经线路的运营(yíng )组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已(🍛)经充足的情况下，就需要考虑(🤣)蛋白质食物(wù )够不够，蔬菜品(🎩)种多不多等其他问题(tí )了。营(🎷)养均衡才能获得(dé(💹) )最好的生命质量，包括睡眠质(🎷)量。