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　　小料不要选波(👳)霸、椰纤果等加工食物，可以选择(💊)水果块、燕麦、龟苓膏、烧仙草等小料。

　　如果是现制奶茶，可以观察下店家是不是用鲜奶做的，有的会(huì )写“真鲜(xiān )奶、无奶精、无植物(wù )奶油(yóu )”，大(🔎)品牌的相(🕎)对比较放心，最好不要加(🤟)奶盖；如(🌤)果是速溶奶茶或预包装的液体奶(📂)茶，那就看看配料表，选第一位是真(🛌)奶的，尽量不选奶精、植脂末的。

　　营养师：绝对不能用奶茶替代正常饮水

　　奶茶碳水化合物和脂肪含量都不低，喝了奶茶(chá )当天(tiān )就少(shǎo )吃两(liǎng )口主食、减少烹(pēng )调油(yóu )用量。

　(🤰)　“五一”假(🍊)期，浙江龙湾，寺前街一景(🚱)。　(龙湾区(📝)官方 供图)

　　“短视频注重轻松表(⏮)达，音乐会讲究完整叙事，虽然表现(📎)形式不同，但都是在搭建与听众的情感桥梁。”这种认知促使陈锐不断跨界，“音乐的本质是分享，而分享的形式(shì )可以(yǐ )无限(xiàn )创新(xīn )。从(cóng )庄重舞台到(dào )短视(shì )频创(🔦)作，正是对音乐原始意义(🥩)的回归”。

　(🏷)　澳大利亚华裔小提琴家陈锐。受(🚮)访者供图