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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认(rè(🎦)n )为，“久(jiǔ )卧伤气、久坐伤(💕)肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　5月3日，上万(🔤)人在孟连体验捉鱼乐趣(🏒)。孟连县融媒体中心 供图

　　朱超敬和上三清小学(🐺)结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买(mǎi )了一架电(diàn )子琴需要(yào )调试，辗转找到(🏘)了朱超敬。

　　4月30日，嘉宾、当地(dì )民众观看(kàn )民族(🎴)情景(jǐng )舞蹈诗《阿佤人民(🌦)唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　在李萌心中，这么多前辈都选(🗞)择了坚持，自己更没有理(💻)由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越发(🖥)地爱上了手中的工作，有时候(hòu )会听到邻(lín )里街坊骄(jiāo )傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是(📮)‘大粪妞儿’。这种甜蜜(mì )的吐槽，让我更感到自己(📥)的工作有价值。”她坦言。

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　　这种一二三产融合发展模式(🤔)，让联盟村的共富之路越(🐌)走越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额近千万(🚰)元的林下(xià )经济，又(yòu )带动了研(yán )学旅游、生态康养等新兴业态。

　　今年“五一”假期，长(zhǎng )江干线(🤙)沿(yán )江群众出(chū )行需求旺盛，水上旅游、观光、文(🚭)体活动增多。重庆、武汉(🙌)、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等地两江游、(㊙)夜游持续火热，辖区客运(🎐)量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江水上客运总(🌗)(zǒng )量超过30万(wàn )人次；5月(yuè )3日出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　4 饮酒过度

　　两张(zhāng )照片分别(🐷)(bié )为70岁铁人(rén )三项运动员的大腿肌肉横断扫描图(😑)，和74岁久坐老人的大腿肌(👱)肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含(🚔)量明显更多，皮下脂肪更(🦆)少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失(shī(📴) )很多，皮(pí )下脂肪更(gè(🉑)ng )多。