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必须说明，吃够主食，绝(💶)不(bú )意味着可以随心(㊗)所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很(🔮)低(dī )的淀粉食品。
目前，由共同民主党总统候选(👹)人李在明、国民力量(🍤)党候选人金文洙、无(wú )党派候选人韩德洙、改革(🧞)新党候选人李俊(jun4 )锡等人构成的多方竞选格局初步(🔤)形成。
-轻体力活动女性大约需200克粮食，差不多是每餐吃浅浅1小碗米饭(📊)。如(rú )果运动较多，可以再(zài )加量。
不吃主食(shí )或(🍌)吃得太少
B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在(📺)客户，我们互相帮助，共(💠)同致富！”
……
一方(fāng )面，少吃主食不等于(yú(🍶) )能变瘦。
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(👉)量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低(🥟)，更(gèng )容易发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白质还会影响肠(😕)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
中国地质(🦆)学会洞穴专业(yè )委员(🏮)会副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸(mō )石笋，因为(🌂)我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这(👜)些小的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能(néng )会变颜色，所以希望(wà(👁)ng )大家能够提高自己的(de )意识，尽量减少对于这些沉积(🐗)物的接触。”
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