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　　黄卓指出(🚶)，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总(🔈)体适(shì )宜，利(lì )于春播作物播种和培育壮(🍲)苗。其中，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水(🕥)和农业(yè )生产用(yòng )水，早稻育秧移栽顺利(🧥)；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部(🏒)分地区因降水持续偏少，对(duì )春玉米(mǐ )等足墒(🚃)播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但(🧀)黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁(🌇)北(běi )部等地(dì )部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应(😰)，并使(shǐ )人容易(yì )兴奋，所以过多的蛋白质(🍚)食物并不利于安静入眠。

　　北京交通部(🍪)门提醒：根据气象部门(mén )预报，4日夜间有小雨(🙎)，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对(🔴)假期返程有不利影响。请广大(dà )市民关(guā(📕)n )注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安(ān )全。“七(🌸)站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(❇)拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　(😥)　记者(zhě )从交通运输部了解到，“五一”假期第五(🚰)天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(🐘)返程(chéng )高峰，交通部门多措并举加大出行(🌿)保障力度。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡(shuì )眠质量(liàng )差所苦恼，各种方法都难(👔)以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(🍓)的营养是否合理，主(zhǔ )食有没(méi )有吃够。也(🙎)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(🧕)的香甜睡眠。(央视新闻客(kè )户端）　　(😘)突然，你又一次醒了。

　　会议还确定下届(🍤)金砖国家外长会晤将于第八十届联合国(guó )大会期(qī )间举行，届时将由2026年金砖国家候任(📶)主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当(💼)地时间2025年4月29日(rì )，金砖(zhuān )正式成员和伙伴(🍄)国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局(🐅)委员、外交部长王毅(yì )出席。巴西外长维(💹)埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全(🛏)球南方合作、坚持多边主义进行了讨(tǎo )论。

　(🚁)　- 少吃主食不等于能变瘦