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　(🚰)　建议：休(xiū )息日尽量不要一直躺着(🐈)(zhe )，适当站起来活动活动。平时也不要久坐(🏇)，连续静坐不要(yào )超过50分钟，中途可以站(🔩)起来接杯(bēi )水，活动活动身体。

　　支教(💋)六年

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她(tā )说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课(kè )，云南、北京、四川……该打卡(kǎ )的(🍵)地方一个都没落下。下次来争取走遍中(🎉)国更多地方。”

　　后来，朱超敬成了(le )音乐(🍧)培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像(🎸)年少的自(zì )己一样，喜欢音乐。第一次给(😆)上三清小学的孩子们上完课(kè )后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商(shāng )量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学校同意(yì )后，朱超敬开始了自己的支教之路。

　　(🚘)恳谈会由四川省(shěng )贸促会、日本贸易(🐝)振兴机构成都(dōu )代表处、日中经济协(💷)会(huì )成都事务所、成都日本商工俱乐(🎋)部共同主办。此次会议旨(zhǐ )在深化川日经贸合作，借助世博会“大展示、大交流、大合作、大发展”高能级平台，展(zhǎn )示四川机遇，倾听日资(zī )企业心声，帮助日资企业释疑解惑、纾困解(🏩)难，促进更多(duō )日资企业在川稳定经营(🔇)、来川投(tóu )资兴业。

　　近日，云(yún )南省(💟)红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖(🐊)畔的神黄豆花迎(yíng )来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随(suí )风摇曳。“五一”假期(qī )，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(🏊)市(shì )民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐(xú(🏵) )俊 摄

　　5月3日，游演队(duì )伍展现多彩民(🐜)族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自(👭)治(zhì )县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉(jiā )娴 摄

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师(🖋)(shī )，以前也没受过专业训练，音乐(lè )课虽(🖥)然能上，但是和朱(zhū )老师相比，真是天壤(🧢)之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达(👚)不到。

　　周至县上三清小(xiǎo )学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受过专业训练，音乐课虽然能上，但(dàn )是和朱老师相比，真是天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧，咱达不到。