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　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　分析师指出，白银(yín )价格走强的主要原因是工业需(🌈)(xū )求增(zēng )长(🦁)。在(❗)光伏、电(✍)子等行业，白(😉)(bái )银的应用(✳)日益广泛，需求持续攀升(shēng )。而铂金价格的回升则与供应短缺(quē )密切相关。

　　声明重申坚定致力(lì )于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的单方面破坏全球多边机构工作和妨(😠)碍其(qí )履行(😌)(háng )各自职责(🛐)的(💁)行为。

　　(👄)首先，因为能(🦁)量供应不足(👡)，身体就会想办(bàn )法“节能”，让你无精打采，减少(shǎo )消耗。就算你强迫自己运动，运动(dòng )之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　-轻体力活(huó )动男(nán )生大约(🏘)需300克粮食，但(🥕)如果经常(chá(⬇)ng )锻(🌄)炼，或者正(✴)在增肌，还需(🖇)要加量(liàng )。

　　贵金属期货方面，全球贸易(yì )紧张局势缓和、投资者避险情绪降(jiàng )温，加之美元指数小幅反弹，上周(zhōu )四国际金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物(✍)/粮食(大米(mǐ(🚃) )、面粉、干(🐹)玉(🍅)米、小米(🥕)、燕麦片、(🌃)莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请(qǐng )注意，这是说烹调前的干重。