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　　如果有以上情况，建议思考(😹)一下有没有这个原因(🍒)——主食吃得太少，特(tè )别是晚(wǎn )餐少吃(chī )或不吃(chī )主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合(🕹)物而造成的失眠，是吃(🐣)保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　一(yī )、关注(🌐)(zhù )质量安(ān )全，谨慎消(⏪)费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(🎛)查看产品名称、厂名(🎏)厂址、规格型号、执行标(biāo )准、使(shǐ )用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制(👽)“三无”产品。如果购买家(🕞)用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强(qiáng )制性认(rèn )证信息(🅱)(xī )。选购“五一”上市的新(📿)绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(♌)毫密布为宜，色黄枯(kū(🎪) )暗为劣(liè )；二闻(wén )：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻(🍁)：干燥易碎为宜，潮软(🌜)为劣；四品：叶芽舒(💰)展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘(gān )醇厚为(wéi )宜；味(wèi )淡薄或涩苦为(👰)劣；若芽叶萎缩，汤色(☝)暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日(🎦)收盘，沪金(jīn )期货小(xiǎ(👉)o )幅收涨(zhǎng )0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓量减少(🦆)4038手至426838手。沪银期货主力(💭)合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

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　　(经济(jì )日报 记者 李思雨)　　这样的(🚢)“行业惯例”你认可么？(⏸)

　　煮饭煮粥做馒头煮面条的时候，还会吸进去很多水。放的水不一(yī(😇) )样多，熟重就(jiù )会有很(👶)大差异，所以通常膳食建议只能说生重。