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　　5月6日，2号(hào )线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　(🈸)　今天(👼)，全国铁路进入返程高峰(fēng )，预计发送旅客超2000万人次，各地铁(tiě )路部门精心组织客流疏导。陕西宝(🚷)鸡东站(📁)利用客(kè )票系统，提前研判高峰日、关键时(shí )段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、(🏣)出站等(🕉)通道开启和(hé )人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增(🕉)多、老(🚾)年旅客占比提(tí )升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力(🚿)保(bǎo )障(🔯)“一老一小”出行无忧。国铁武(wǔ )汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高(gāo )铁等热门线(🔁)路加开(🙊)(kāi )196列客车提升运力(lì )。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方(🖇)米增加(🚇)至800余平方(fāng )米，可同时容纳500人候车，同时还增(zēng )加了座椅。

　　作为北京地区最大的串珠式水平(🐣)(píng )溶洞(🤖)，北京的另一处溶洞——云水(shuǐ )洞全长613米，形成于4亿至10亿年前，其6个洞厅内，石(shí )钟乳、石笋、石(💲)幔、石(🦎)柱、石花等(děng )各类沉积物一应俱全，假日期间游客量也在逐步上升。

　　机场巴士方面(🎈)，提前筹(😿)(chóu )措保障运力，并外协车辆作为补充(chōng )，做好机场兜底运输保障。

　　总之，吃好才能(néng )睡好。如果(🌳)你长期(🕰)为睡眠质量差所(suǒ )苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合(😋)理，主食(🥗)有没有吃够。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(yāng )视新闻(🎿)客户端(🦎)）　　突然，你又(yòu )一次醒了。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血(xuè )糖水平保持稳定，避免(🛣)夜间低(🚞)血糖(táng )。有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(🎂)血糖偏(🤜)低。而血糖的过度(dù )降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并(😢)难以再(🖌)次入睡(👍)(shuì )。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大(dà )消费者，尤其是老年群体要守好手(shǒu )中(🥤)的“钱袋(⛅)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(liáo )机构、医疗服务的“神(🌒)医”广告(👓)，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告；不要(yào )被宣(🈸)称可“减(🧗)肥”的压(➗)片糖果、糖茶饮料等网红(hóng )食品广告所误导，不要轻信“零糖(táng )”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(🍐)”等无事(🚩)实依据、违反相关标准的内容，避免(miǎn )上当受骗；要仔细分辨广告中人物(wù )身份的真实性，不(⚡)要轻信(💯)所谓专家或假冒名人名(míng )义发布的营销信息。

　　今年，她(tā )接连策划了几场城市青春品牌活(🍢)动，宠物(🕘)音乐节(jiē )上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱(chàng )；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松(🔺)弛感十(💜)足的民谣之夜。

　　为什么吃淀(diàn )粉食物

　　剧烈震荡下，部分投资(zī )者转向白银、铂金等贵(🚔)金属，并(😝)推动其价格同步(bù )走强，其中COMEX白银期货近期最高触及(jí )35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元(🧜)/盎司关(🥎)口(kǒu )，年内累计涨幅约10%。