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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(🔂)出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者(zhě )若能(🎃)坚持跑跑(pǎo )步、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一段时(shí )间的体育运动(dòng )，会对神经系统的兴奋和(🦂)抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(🐅)睡眠质量。

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客前(qián )来，参与南(🔘)垒(lěi )河捉鱼、品美(měi )食等活动。

　　此外，西盟(méng )产业转型提速(sù )增效，“蔗林(lín )果胶茶”主导产业达52万(♎)亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；(💱)生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞(♒)”等产品争相迸(bèng )发，各族群众(zhòng )日子越过越红(hóng )火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了(💠)从“边陲小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　乡村学校扎根

　　对于是否知情为假冒商品这一关键点(🐑)，检察官审查时发现，蒋某曾交代，她有过从正规渠道购(gòu )买上述两品牌(pái )商品的经历，熟知两品牌护(🦆)(hù )肤品的市场价(jià )格。“这个价(jià )格，其实大家心里都清楚，只是不捅破这层窗户纸。”蒋某认为市面上售(🌸)假的不止自己一家，问题不大。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴(📇)鸿 摄

　　4月30日，庆祝大会上方阵(zhèn )表演。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　3 睡前泡(pào )脚出大汗

　　“人工智能是(shì )年轻(🔹)的事业，也是年轻人的事业。”4月29日，习近平总书记在上海考察时勉励年轻一代，“要怀爱国之心、立报国(🅱)之志、增强国之能，把个人奋斗同国家前途命运紧紧联系在一起，跑好历史的接力棒”。人工智能成为(🥏)发展的关键(jiàn )变量，新一轮(lún )科技革命和产(chǎn )业变革给出了(le )历史性机遇。向来得风气之(zhī )先、善于(🧞)把握时代机遇的青年人，大有可为，当大有作为。