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　　王毅表(💃)示，金砖成员国(🎈)(guó )要敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金(jīn )砖，全面参与合作，让机制的发展始终(👊)充满活力(lì )。要(🚀)继续拓展“金砖(zhuā(🛫)n )+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发(fā )展的合力(🥔)。中方将积极落(🧘)实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持巴西履行好(hǎo )主(🗨)席国职责，共同(🔽)开辟金砖合作的光明前景。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比(👽)，晚间运动(dòng )之(🧢)后增加(jiā )碳水化合物供应能有效地提升入睡效果(guǒ )和睡眠质量。

　　声明(🥉)最后表示各方(🕧)将全力支持(chí )巴西担任2025年金砖国家主席国，今年的主题为“加强全球南方合作，实(shí )现更包(📨)容和可持续的(⏪)治理”。

　　一要捍卫联合(hé )国核心地位。作为多边体系的核心，联合国权威(wēi )只能加强、不(🍅)能削弱(ruò )。“大金(⬆)(jīn )砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵(dǐ )制这个世界上的一切倒行逆施，维护好国际关系(🐦)(xì )基本准则，捍卫多边贸易体制(🧢)，推进国际机构改革，构建更加公正合(hé )理的全球治理体系(🚤)。

　　今天，全国(🍦)铁路进入返(fǎn )程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门(mén )精心组织客流疏导。陕西宝(🔔)鸡东站利用客(🥝)票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等(🈴)通道开启和人员安排方案，形成(🧡)客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、(🆚)老年旅客(kè )占(⬜)比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等(děng )流程，为不同群体提供多元服务，全力保障(🍺)“一老一小”出行(🎪)无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车(🛒)提升运力。江西南昌西站的网约(🚀)车候(hòu )车区进行(háng )了升级改造，从原来的200余平方米增加至(🎟)(zhì )800余平方米，可(💤)同时容纳500人候车，同时还增加了座(zuò )椅。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入