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　　此外，智慧系统还(hái )可以通过施救在线平台联动(dòng )交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救(jiù )援”。重大事件发生时，系(xì )统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路线等一(yī )键(😘)推(👺)送(🔆)给(⏱)协(😭)同(🦔)单(⛅)位，各方同(tóng )步救援进展，最大限度地提(tí )升应急处置效率。事件报警信息触达各方的间隔时间不高(💺)(gāo )于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常(cháng )锻炼，或者正在增肌，那就(jiù )还需要加量。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总(zǒng )热量摄入。少吃(📏)米(📏)饭(🐒)省(🥛)下(🐱)的(💕)(de )热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感性。

　　摩根大通分析，如今，各国央行(háng )持续积累黄金库存，已成为(wéi )支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央(yāng )行在购买黄金时更注重对地(dì(🤠) )缘(〰)冲(🎦)突(👧)风(🗳)险(🆕)的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒(xǐng )，需要明确黄金本身并不产(chǎn )生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾(céng )是危机时期出色的分散投资(zī )工具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波(bō )动性高出50%。因此，投资者应(yīng )通过分散投(♑)资(🍹)来(🔣)降(🔉)低(📣)组(🦅)合风险。

　　分析师指出，白银价格走强的主要原因是工业需(xū )求增长。在光伏、电子等行(háng )业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的(de )回升则与供应短缺密切相关(guān )。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或雷阵(zhèn )雨。雨天路面湿滑，对假(👰)期(🙆)返(🕰)程(🤸)有(🎽)不(🗒)利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路(lù )交通压力大，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运(yùn )输部了解到，“五一”假期(qī )第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来(💢)返(🚢)程(💈)高(🚹)峰(🍖)，交(👷)通部门多措并举加大出(chū )行保障力度。

　　第五，几(jǐ )十年前就已经发现，在 REM 睡眠(mián )相中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时(shí )间也缩短。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究(📍)结(🎺)果(🐁)不(👩)一(📞)，但(🥋)已经有多项研究(jiū )证实，碳水化合物与入睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　如(rú )果有以上情况，建议思考一(yī )下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(huò )不吃主食导致的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的(🎿)，而(🍳)是(🈳)需(🐮)要(👚)把(🌀)无糖无油的主(zhǔ )食吃够。

　　北京轨道交通(tōng )采取延时措施。北京市交通委供图