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　　黄埔海关所属(🍣)(shǔ )沙田海关物流(liú )监控科副科长(zhǎng ) 陈恩浩：货物现在从工厂离开，到清关、打板、安检、装船以及发运整个环(huán )节，最快可以(yǐ )在14个小时内完成。我们(🛎)还在不断优化流程、提(🎟)高效率，未来预计还可以(⏱)节约(yuē )2到3小时。

　　近期(🔉)有发热、感冒、感染等(⏲)身体不适症状的人，也应(💆)避免长跑。当人的免疫(yì(🛹) )力和体力处于(yú )较低水平时，长跑可能会加重病情，甚至引发病毒性心肌炎。这类人群可在病情恢复后再(zài )运动。

　　马(mǎ )拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好充分准(🔂)备。跑者在进行第一(yī )场(🌯)马拉松比赛(sài )前，需要进(⛪)行长时间、系统性的训(🐏)练，以提高耐力和运动能(💲)力。

　　延伸阅(yuè )读：遭(🌨)遇或怀(huái )疑被偷拍该怎么办？

　　为解决梧林“白天热闹、夜晚冷清”的留客难题，晋江还积极探(tàn )索文旅破圈之(zhī )法。经过一年的创作、排练，一部讲述“侨批”故事的主题融合情(📩)景剧《侨(qiáo )批往事》日前(qiá(📐)n )在梧林正式首演。剧中融(🧐)合了高甲戏、南音、掌(🎠)中木偶等非遗元素，既保(😺)留(liú )传统艺术的韵(yùn )味(🏀)，又以年轻化的表达方式吸引游客，也带动了更多人走进梧林、看见侨批、触摸晋江。

　　高云龙进(jìn )一步介绍，有资质、有资源、有服务是养老规划师应该具备的要素，而并非(🛶)(fēi )挂上“养老规(guī )划师”的(🔧)头衔，就可以从事这个行(🗓)业。

　　据极目新闻消息(🦋)，从网络舆论来(lái )看，涉事(🏧)女生(shēng )无端受到了网暴(🎮)，一些留言甚至不堪入目。

　　“除了舞蹈演绎和游客互动外，夜间还安(ān )排了闽南语歌(gē )手演唱，通过‘白天舞、晚上歌’的形式，让游客充分感受南洋风与闽南味(wèi )融合的独特(📹)魅(mèi )力。”晋江市梧林青普(💫)文旅运营管理有限公司(🕗)副总经理李俏云如是说(📲)。

　　“挂一个‘养(yǎng )老规(🍡)划师’的名号，是不是一(🦒)下子感觉高大上了，实际上还是去市场上做销售。所谓的‘养老规划师’规划什么？把你兜里的钱拿出来购买我的年金产品，或者让你拿钱买未来的(de )养老设备、养(yǎng )老资源，无(🎦)论怎么样都要掏你兜里(🥧)的钱为未来买单。”

　　两(🕗)年的时间，“东莞-香港国际(📦)(jì )空港中心”共运输2.4万吨(🌓)货物，货值达240亿元，遍及48个(⛎)国家。