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　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法(fǎ(🤘) )“节能”，让你无精打采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己(🌟)运动，运动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(🎉)力和体力改善了，多(duō )吃这几口饭，会被活跃的身(💜)体状态(tài )消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(shēn )上(📿)。

　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(❌)中当然是有科学道理的。

　　在(zài )邵菲编织的文(🎖)化网络中，年轻人不(bú )再是城市的过客，而是与街(📍)区共生(shēng )的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文(🚝)旅市(shì )场也精彩纷呈。多样的文旅体验点(diǎn )亮假(🚍)期，为人们带来一场场难忘的(de )欢乐之旅。

　　首先(🎛)，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采(🔌)，减(jiǎn )少消耗。就算你强迫自己运动，运(yùn )动之后也(🛥)会感觉特别疲劳。一旦人(rén )的精力和体力改善了(😫)，多吃这几口饭，会被活跃的身体(tǐ )状态消耗掉，并(🔜)不会变成肥肉堆积(jī )在身上。

　　有流行病学研(💉)究发现(xiàn )，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(⚡)量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国(guó )北方吃(🖖)大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险相关(👥)联[3]。一项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加(💯)碳水化合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合物相(🐐)比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　(✌)　“以前他们总说‘没空’，现在是问‘下次什么(🤧)时候’，这就是文化生根的声音。”在(zài )邵菲看来，若能帮助(🦀)年轻人找到价(jià )值和归属感，这个城市才能留住(🏪)他(tā )们的心。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性(🚰)超买信号(hào )显现，市场出现大规模获利了结，导致(⚡)金价快速回调至3300美元下方。因(yīn )此，有投资者称：(✋)“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其(🙅)他金属”。

　　最后(hòu )，少吃主食影响睡眠本身，也是促(cù )进(🗨)发胖的可能原因之一。失眠或睡(shuì )眠不足与肥胖(〰)的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(🌔)眠不足会引起白天精力不(bú )足，运动意愿下降，进(👀)一步促进肥(féi )胖。

　　当地时间本周三，美联储(chǔ(🗾) )将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将(🏂)继续按(àn )兵不动。但最近一系列数据释放出(chū )美(🤩)国经济(🎺)衰退的信号，加上美国总(zǒng )统特朗普多次喊话降(🔟)息，让美联储面临不小的压力。有(yǒu )分析称，本周美(📪)联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰(🚰)派(pài )”基调反驳美联储将受到白宫影响(xiǎng )的说法(🌡)，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银(🌜)指出，投资者预期特朗普在执(zhí )政的第二个百日(⏲)将转向(🚄)“三低”政(zhèng )策，即降低利率、降低关税和降低税收(💮)。