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　　朱超敬：我每次回到上三(sān )清学校，走到门口(kǒu )，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感(gǎn )觉。保安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后(hòu )，孩子(💩)们说，老师你来了。让我觉得(💷)特别亲切，就像(xiàng )回到我娘(🗣)家一样。

　　杭州临安昌化(🐞)镇联盟村的文旅(lǚ )项目。(受(🥙)访者 供图)

　　六年时间里(💠)，朱超敬不只给孩(hái )子们带来了音乐知(zhī )识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决(jué )他们成长过程中的小烦恼。

　　9 坚持运动的人，更瘦(shòu )更有气质

　　两张(🌘)照片分别为70岁铁人三项运(🙃)动员的大(dà )腿肌肉横断扫(🧜)描图，和74岁久坐老人的大腿(🌱)肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看(🌻)出，坚持运动的人大腿肌肉(🥤)含量明显更(gèng )多，皮下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与之相比，大腿肌肉含(hán )量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　【礼启华章】以礼载道，央媒(méi )名酒共启文化新章

　　(🍖)朱超敬的本职工作是西安(🦁)一家(jiā )培训机构的音乐老(🈹)师，周一是一周中为数不多(📁)的休息(xī )时间，过去几年里(🍳)，她都把这一天留给了上三(⏹)清小学(xué )的孩子们。

　　看(🤵)睡眠