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　　2023年以(yǐ )来，多家电商(shāng )平台在售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商(shāng )平台比拼规则(zé )、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最(🈷)突出的问题就是该政(✝)(zhèng )策被一些消费(fèi )者(📸)恶意利用，形成了所谓(🥇)的“薅羊毛”现象，甚至滋(🐃)生了职业诈骗团伙，严(🌧)(yán )重损害了商家(jiā )的(🌎)利益，也影响了平台的信誉和正常运营。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够了，按大米(mǐ )饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　(📁)　北京(jīng )轨道交通采(🎷)取(qǔ )延时措施。北京市(💬)交通委供图

　　中国(👑)国际电子商务中心电(👂)商首席专家李鸣(míng )涛(🥘)表示，平台(tái )单纯的低(🎭)价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌(yǒng )现，一些商家(jiā )出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了(le )平台出台“仅(jǐn )退款”规则的(de )初衷，此(🐾)次平台对包括“仅退款(📆)”在内的规则进行调整(👱)优化是平台生态修复(🔌)(fù )的必然选择。

　　首(🛣)先，因为能量供应不足(🛏)，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就(jiù )算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善(shàn )了，多吃这几(jǐ )口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成(😫)肥肉堆积在身上。

　　(🎮)此外，主食吃得太(tài )少(⚾)不好，不意(yì )味着餐盘(😴)里只有主食，其他类型(🚃)的食物不足。

　　有利(🔪)于预防失眠