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　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏(mǐn )称：“不要去(qù )触摸石笋，因(🎵)为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗(kē )粒在沉积物的(de )表面上生长，沉积物(🌑)可能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这(zhè )些沉积物的接(jiē )触。”

　　如今(🤝)，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很满：创作(zuò )天悦社区之歌(gē )、推出“宠物瑜伽”专场(📋)、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐会……但她最(zuì )在意的不是活(huó )动数量，而是(shì )青年态度的(🕧)转变。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心(xīn )地位并未改变(biàn )。”上述贵金属交易人(🎌)士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加注重(chóng )风险控制。五(wǔ )一假期前后，市场流动性可能会(⤵)下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整(zhěng )投资策略，以(yǐ )应对可能出现的市场风险(📝)。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易(yì )伙伴推进谈判(pàn )的信号，叠加美国4月份非农就业(📛)数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的(de )担忧。美国三(sān )大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标(📒)普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普(pǔ )500指数和纳指已(yǐ )抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关(🎙)税”以来的跌幅。

　　在位于鄂尔多(duō )斯境内的秦直(zhí )道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她(🥒)一直在询问当地考古部门，脚下的土地到(dào )底哪一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时间(🌓)的流逝，很多真相或许都湮没(méi )在历史的尘埃(āi )中。”

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长(🛸)期为睡眠质量差(chà )所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(💺)，主食有(yǒu )没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(🆎)成为困扰当(dāng )代人的一个常(cháng )见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(🍯)持每(měi )天运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联(liá(♓)n )已经得到学界(jiè )的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进(😹)肥(féi )胖。

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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克(kè(💪) )的谷物/粮食(大(dà )米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(🚞)嘴豆等等食(shí )材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想(xiǎ(✳)ng )办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人(rén )的(😶)精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不(bú )会变成肥肉堆(duī )积在身上(🚻)。

　　面对“仅退款”规则带来的诸多问题，如何打造良性健康的平台生态，成(chéng )为电商行业健(jiàn )康发展(🧝)面临的重要课题。