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　　青椒、彩(cǎi )椒；

　(🌃)　以下10类食物(🧟)含(hán )有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生(shēng )吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不(bú )好的人可以急火快炒，抗(📂)炎效果同样不(👁)错：

　　因此(🥐)，甜饮(yǐn )料、甜(🏎)面包、蛋糕等(🎦)尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很高(gāo )，购买时看清营养标签(qiān )。

　　据边检部门介绍，“五一”假(jiǎ )期是内地港澳游的旺季(jì )，港珠(🥋)澳大桥“一桥连三地”的通关(guān )便捷性，加上跨越伶仃洋的壮丽景色，使其成为内地旅客跨境出行的首选通道之一(🕷)。

　　“文旅融合(😕)，文物有为。”在杨(🎀)建武看来，文物(⏪)在文化和旅游(💮)融合发展中(zhōng )早已经发挥了不可或缺、不可替代的作用，“只不过这种重(chóng )要的作用从来没有认真(zhēn )评估过或者说都低估了”。

　(🕯)　慢性(xìng )炎症刺激可引起免疫紊乱，导致炎症因子侵入血管内壁，造(zào )成血管壁破损、僵硬或阻塞。

　　血糖生(⏰)成(chéng )指数(又称(👨)升糖指数GI)较高(📂)的食物，可增加(📳)炎症水平，这与(❄)其升(shēng )血糖速度快有关。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道(dào )菌群环境，诱发慢性炎(yán )症。

　　近年来，杨永修参与并完成(ché(⏱)ng )的发动机、变速箱等30多项国家级重点项目的加工任务，攻克(kè )了130多项技术难题，成为拥有18项国家专利的发(fā )明(🕊)大王，节约和创(🧦)造价值超过1200万(👀)元。

　　2020年7月23日(🈴)，习近平总(zǒng )书(📣)记到中国一汽考察，杨永修作为技能工匠代表，现场聆听(tīng )总书记的重要讲话。

　　- 高糖及精制碳水食物