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　　- 少吃(😹)主食不等于能降低热量摄入

　　有流行病学(🖼)研究(❇)发现，摄入更多的优质碳水(shuǐ )化合物，与睡(😎)眠质(📢)量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国(🏋)北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风(🌹)险相关联。

　　黄金交易拥挤了吗？

　　“以前他们总说‘没空’，现在是问(wèn )‘下次什(shí )么时候’，这就是文(🐴)化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找(✊)到价(🛍)值和归属(shǔ )感，这个(gè )城市才能留住他们(🛸)的心(💡)。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(📭)米一半糙米煮(zhǔ )的饭，那(nà )效果就更好了。因为(🐱)糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米(mǐ )饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖(🍌)，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(📶)(晚上(🈷)如果(guǒ )不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量(😪)就差(🍻)不多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃(🍅)一满碗(wǎn )饭就对了(le )。)

　　一要捍卫联合国核心(🌧)地位。作为多边体系的核心，联合国权威只能加强、不能(néng )削弱。“大金砖”要继续倡导共商共建共享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆施，维护好国(guó )际关系(🏤)基(jī )本准则，捍卫多边贸易体制，推进国际机构(🥖)改革(🚇)，构建更加公正合理的全球治理体系(xì )。

　　什(🕔)(shí )么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电(❄)商平台购物过程中，如遇商品质量问题、与描述(shù )不符等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售(shòu )后服务。