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　　这里的预(yù )期时(👗)间，更多的是指你平时(🎉)更多时间段的作(zuò )息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕(bì )竟不是机器，你不需要卡着表对(📪)照自己的睡眠。

　　(晚(🌨)上如果不运动，能吃(chī )到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为(wéi )活(🤽)跃的年轻女性来说，直(🚸)接吃一满碗饭就对(duì )了。)

　　各国外长强烈谴责任何(hé )恐怖主义行为(🥂)，重申致力于打击一切(🎛)形式和(hé )表现的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容(róng )忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标(💬)准。

　　北京市市场监(🧙)督管理局、天津(jīn )市市场监督管理委员会、河北省市场监督管(guǎn )理(🍴)局提醒消费者：节日(😛)期间，在市场监管领(lǐng )域的消费争议中，如合法权益受(shòu )到侵害时，可及(🥎)时拨打12315消费者投诉举(✈)报电话(huà )或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(jiāng )及时依法维护消费者的合法权益(yì(🅿) )。(完)　　经常失眠，睡(👂)眠质量低？可能是(shì )身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　·轻(🛳)体力活动女性 200 克粮食(💡)就够了，按大米饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛饭的小(xiǎo )碗浅浅 1 碗。如果运(✋)动较多，那就可以再加(🚰)量(liàng )。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书(shū )长翟秀敏称：“不要(💛)去触摸石笋(sǔn )，因为我(🆕)们身上会带着一些孢(🦋)子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上(shàng )生长，沉积(🍙)物可能会变颜色，所以(🤕)希望大家能够提高自己的意识，尽量减少(shǎo )对于这些沉积物的接触。”

　(🚋)　A：“哥，我(wǒ )最近刚开(🚾)了家装修公司，能不能‘分享’点(diǎn )客户信息给我？”

　　在距离银(yí(💐)n )狐洞不远的上英水村(🔔)，这里经营民宿的院落(luò )已经达到了50套，这个“五一”假期，餐厅里(lǐ )备足了新鲜采摘的香椿、花(🔳)椒叶、木兰芽等春菜(🦆)。

　　不少人意识到非法买(mǎi )卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很(🔰)多(duō )人却不了解非法(📿)提供、收受或者交换公民个(gè )人信息的违法性。