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　　第三，如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应增加(jiā )，则晚间会产生饥饿感，从而影响入(rù )睡和睡眠质量。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通(👲)胀工具的核心地位并未改变(🏌)。”上述贵金属交易人士认为，但(👞)在短期市场博(bó )弈中，投资者(💺)需要更加注重风险控制(zhì )。五(😝)一假期前后，市场流动性可能(🔆)会(huì )下降，投资者需警惕突发事件引发的(de )剧烈波动，合理调整投资策略，以应(yīng )对可能出现的市场风险。　　上周(zhōu )，随着美国政府频频释放与部分贸易(🏃)(yì )伙伴推进谈判的信号，叠加(✍)美国4月份非农就业数据好于(🖖)预期，暂时缓解市场对经济衰(🎠)退的担忧。美(měi )国三大股指连(⛅)续第二周收高，其中道(dào )指上(⬜)涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹(mò )平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关(guān )税”以来的跌幅。

　　上述分析师认(rèn )为，若全球经(🌙)济复苏带动工业需求进一步(🈵)释放，白银或延续补涨行情；(🥧)铂金则需关注汽车催化剂需(🐔)(xū )求及供应端修复进展。投资(💖)者可结合(hé )金银比等指标，动(🍭)态调整贵金属组合(hé )，平衡避险与收益目标。

　　4月25日，在大连湾临港装备制造区中远海运重(chóng )工码头泊位上，一艘84500吨多用途(🤚)纸浆船(chuán )正在进行最后涂装(🈯)，即将于5月进入出口交付环节(🔉)。目前，该公司正以每月一艘的(🕐)建造速度，持续刷(shuā )新我国交(🎽)付世界最大多用途纸浆运输(🥧)(shū )船数量纪录。

　　虽然富含(🛎)蛋白质的(de )食物也同时富含B族维生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎ(🐗)n )过多蛋白质，而适度摄入淀粉(⛑)类食品，更有利于睡眠。

　　其(🏅)次，蛋白质、脂肪含量高的食(🦆)物消化(huà )速度慢，使夜间胃肠(🎻)消化负担加重，从而影响睡眠(🏔)质量。