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　　据(jù )韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国(🚃)际展览中心举(🔄)行全国代表大会，并公布党内总统候选人(rén )决选结果。金文洙以56.53%的得票率位居(jū )第一，当选(🧡)该党总统候选(🍪)人。另一(yī )位党内候选人国民力量党前党首韩(hán )东勋得票率为43.47%。

　　第四，在(🏣)动物(wù )实验中(🧤)发现，碳水化合物摄入增加(jiā )会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为(📴)血清素和褪黑(😗)素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素(sù )会促进长链中性(🐁)氨基酸进入肌(🍀)肉中(zhōng )。这些长链中性氨基酸会与色氨酸(suān )竞争进入大脑血流的通路，所以(⏲)胰(yí )岛素分泌(👔)的最终效果是增加大脑的(de )色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研(👗)究证实，晚间摄(🛥)入葡萄糖，升高睡前血糖水平(píng )，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　声明最后表示各方将全(🌖)力支持巴(bā )西(🏠)担任2025年金砖国家主席国，今年的(de )主题为“加强全球南方合作，实现(xiàn )更包容和(📎)可持续的治理(📼)”。

　　其(qí )实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　青春(⛽)“造浪” 打造青年(🚁)文化引力(lì )场

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就(jiù )够了，按大米饭来说，差不(🙋)多是每(měi )餐吃(😮)盛饭的小碗浅(👖)浅 1 碗。如果运动(dòng )较多，那就可以再加量。

　　为什(shí )么不吃主食吃得太少反(⚫)而不利于瘦(shò(🎃)u )身呢？其中当然是有科学道理的。

　　这种因为缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保(✡)健品所难以改(🐒)善的。很(hěn )多人花不少钱去买保健品、吃中药(yào )，然而仍然收效甚微，生活质(📰)量持(chí )续下降(🛢)。无论是褪黑素、γ-氨基丁(dīng )酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以(yǐ )奏效。因为——没有解(🆚)决问题的根源(🔪)所在。

　　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间(jiān )低血糖。

　　王毅(🥩)说，11年前，习近(jì(🗣)n )平主席提出开放包容、合作共赢的(de )金砖精神，为金砖机制发展壮大明(míng )确(🤷)方向。昨天，习近(🛄)平主席专程参(cān )访金砖国家开发银行总部，发出了(le )中国坚定支持新开发银行的强烈信号(⛹)，期待新开发银(🔚)行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国(guó )家一路走来，同行的伙伴越来越(😴)多(duō )，合作的道(🚱)路越走越宽。今天的金(jīn )砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近(🤗)三成，已经成为(👒)(wéi )全球南方的“第一方阵”。