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　　(👙)坚持运(yùn )动的人骨骼(📨)、关节都会比从不运(🚿)动的人更好。经常运动可以(yǐ )改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质(zhì )增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化(huà )，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强(🥟)度方面(miàn )的能力大幅(🥩)提高(gāo )。

　　经典粤剧(🥙)《南唐李后主》在广州江(🚹)南(nán )大戏院上演。广州(🛳)粤剧院 供图

　　长期(🎢)饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生(shēng )成。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千(qiān )年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦(jiāo )”动作有助(🙏)于调(diào )理气血，改善倦(😔)怠乏力。赶快跟练起来(🐤)吧~

　　让孩子们享受(🔊)音乐的乐趣

　　据了(🥪)解，大阪世博会中国馆(🥖)(guǎn )四川活动周于本月28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览(lǎn )、推介洽谈、文旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与(yǔ )日本深化经贸、科技、文化、友城等各领域(yù )交流合作。28日(🌑)在(zài )成都举办的恳谈(🤷)会以四川活动周为契(🚳)机，更(gèng )进一步推动双(🙈)边(biān )经贸投资合作。

　(🍗)　如今的李萌，闲暇之(🛡)余(yú )会为群众砌花台(⛷)、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做(zuò )一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精(jīng )神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　一个多小时的路程(chéng )，朱超敬(㊙)已经跑了几百趟，午饭(🔚)后，她的音(yīn )乐课开始(🦅)了。

　　蝶变：三产融(👹)合拓宽共富之路