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-少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一
5月6日,2号线北京站和10号线(xiàn )、16号线(xià(🏈)n )丰台站提前(🎭)至5:00开门运营(🌛)。
你以为过几天就好,现在看,似乎没有好转的迹象。你开始(shǐ )担心,甚至有点绝望……
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(👗)慢,加重夜间(🛎)胃肠消化(huà(🤺) )负担,从而影响睡眠质量。
在正常吃主食的基础上,提高膳食的质量才是关键。汇总研究发(fā )现,和(hé )高糖饮食相比,和(👱)很少蔬菜、(🐮)大量煎炸食(🤫)品和高脂肪(📲)高糖食物的西式餐食相比,吃(chī )传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质(♌)量[7]。
去年(🐌)(nián )11月,市(shì )场(🚿)监管总局约谈6家电商平台,通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间,助长低质低价竞(jìng )争风气(qì )等问题。今年全国两会期间,国家市场(🍺)监督管理总(🔠)局局长罗文(🎧)表示,针对平台滥用(yòng )“仅退(tuì )款”规则造成商户货款两空的突出问题,将督促平台明确规则的适用范围和具体情形,保(bǎ(🚈)o )障商户(hù )正(🦗)当权益。针对(🚹)平台实施自动跟价、全网最低价规则,造成内卷式竞争的突出问题,将督(dū )促平台(tái )规范促销行为,保障商户自主经营权。
第二(🎛)方面,少吃主(📢)食不等于能(💈)降低热量(liàng )摄入。
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