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　　贵金属期货方面，全球贸易(yì )紧张局势缓和、投资者避险(xiǎn )情绪降温，加(🏟)之美元指数小幅反弹，上周四国际(📊)金价跌至两周来低点，上周(zhōu )累计(🍒)下跌1.67%，已连续第二周下(xià )跌。

　　当(📙)地时间本周四，英国央行也将公布(⛎)最(zuì )新的利率决议、会议纪要以(🆒)(yǐ )及货币政策报告，市场普遍预计英国央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也(yě )将作出利率决定。另外，本(běn )周美国网约车服务运(🏯)营商优步、华特迪士尼和丹麦药(🌑)企诺和诺德等公司都将(jiāng )公布最(🚘)新财报。(央视财经)　　中新社首(🕓)尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量(🚼)党(dǎng )3日公布，雇佣劳动部前长官(guā(🐪)n )金文洙当选党内总统候选人，将参加6月3日举行的第21届韩国总统选举。

　　北(běi )京交通部门加强对重要路段(duàn )、重点区域的路网(📏)运行监测调度，制定疏堵保畅措施(🚺)，免通车道全部“抬杆(gǎn )”放行，高峰时(💷)段确保开道(dào )率100%。增加备勤力量、(😤)前置救援装备、加强巡视巡(xún )查(🎼)，遇交通事故配合交警快(kuài )清快处(🌸)，提升通行效率。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(🦍)业人士，看看自己的营养是否合理(〰)，主(zhǔ )食有没有吃够。也许晚餐增(zē(🏯)ng )加半碗饭的主食，就能让你找回久(🚪)违的香甜睡眠(mián )。　　失眠，已经(🎧)成为困(kùn )扰当代人的一个常见问(🌔)题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　其次(🌇)，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消(🕎)化速度慢，使夜(yè )间胃肠消化负担(🆑)加重，从而影响睡眠质量。

　　中国(🤺)地质学会洞穴专业委员(yuán )会副秘(🎿)书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋(🆑)，因为我们身上会带着一些孢子就(jiù )是花粉，它会慢慢让这些小(xiǎo )的颗粒在沉积物的表面上生长，沉积物可能会变颜色，所以希望(😮)大家能够提(tí )高自己的意识，尽量(🥈)减少对(duì )于这些沉积物的接触。”

　(⬛)　但是，无论吃什么(me )“安眠”保健品，无(✈)论换什(shí )么床垫、枕头，甚至每天(🚠)坚(jiān )持运动，躺在床上还是辗转反(😈)侧，或者夜醒频频(pín )，或者凌晨醒来(🍬)就再难入睡(shuì )。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定(dìng )疏(📡)堵保畅措施，免通车道全(quán )部“抬杆(📢)”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备(🐃)(bèi )勤力量、前置救援装备、加(jiā(🛸) )强巡视巡查，遇交通事故配(pèi )合交(🎸)警快清快处，提升通行效率。

　　不(📮)吃主食(shí )或吃得太少

　　-少吃主(😍)食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一