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　　记者所在(🌮)(zài )的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有(yǒu )50厘米，为了保(bǎ(🌴)o )证游客游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　(⭐)三(✴)、关注食品安全，绿色消费。消费者外出(chū )就餐时，首选(🐒)(xuǎ(📻)n )证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明(míng )厨亮灶实施(✏)较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎ(🎳)i )鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性(xì(😁)ng )状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是(🤴)否(🔟)干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(yì )用餐(🕒)场(📼)所有无(wú )通风设施，感到身体不适立即就医。通(tōng )过外卖(☕)平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照(🚦)(zhào )，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签是否完整；打开包装(🕜)后(🖖)要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(shèng )餐(🧑)打(✂)包带走，践行“光盘行动”。

　　今年，她接连(lián )策划了几场城(🙆)市青春品牌活动，宠物音乐节上，年轻人可以带(dài )着猫狗(⚡)放声歌(gē )唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享受松弛感十(shí )足的民谣之夜。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲(😭)地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(yǎng )价值很低的淀(diàn )粉(🦋)食(❔)品。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购(😰)了(🎊)一把电锯，因为使用问题和售后客服进(jìn )行沟通时，客(kè(🔟) )服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发(fā )仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台(📟)投诉，并不是要退款，但是不知道为(wéi )何触发了仅退款功(➰)能(🥓)。”刘云说。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主(🈚)食(🏪)或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。

　　总之，吃好才能睡好(🏖)。如果你长期(qī )为睡眠质量差(chà )所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够(🕧)(gòu )。也许晚餐增(zēng )加半碗饭的主食，就能让你找回久违的(🛬)香(🌒)甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了(😒)。

　(📉)　-少吃主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因(🛐)(yīn )之一

　　首先(xiān )，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　为(wéi )推动船舶(🎳)制造(zào )产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同(🍥)加(🕗)工特点，指导辖区企业用好“集团保税”政策，让(ràng )集团企(🎢)业(💖)之间(jiān )保税料件自由流转，享受外发加工免备(bèi )案手续(📵)、全工序外发加工免征担保等便利措施。