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　　如果有以上情况，建议思考一下有(🥪)没有这个原(yuán )因——(🤸)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主(zhǔ )食导致(🤒)的失眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是(🈳)吃保健品难(nán )以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。

　　据韩联社(👔)报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩国国际(⏺)展览中(zhōng )心举行全国代表大会，并公布党内总统候(😿)选人决(jué )选结果。金文(🤘)洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党(dǎng )总统候选人。另(😭)一位(wèi )党内候选人国民力量党前党首韩东勋得票(✈)率为43.47%。

　　在主食过少时，增加主食的量就是改善营养(yǎng )平衡，改善身体代(👪)谢。然而，在主食已经充足的(de )情况下，就需要考虑(lǜ )蛋(🐬)白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均(😃)衡才能获得最好的生(😿)命质量，包括睡眠质(zhì )量。

　　上周国际金(jīn )价累计(👧)下跌超1%

　　个人信息不是“行业共享的蛋(dàn )糕”，而是(🚇)受国家法律保护的公(🍄)民基本权利。任(rèn )何以“惯例”为名的信息倒卖、共享(🗽)行为，终将(jiāng )付出法律代价。

　　你看了一下身边的(🈶)手机，又是凌晨的 3 点。你已经(jīng )连续 2 个礼拜都在这个(🖼)时间醒来，醒来后再也(🚝)睡不(bú )着。

　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经(🐔)过亿万年才能形成，地(dì )质专家表示，溶洞形成不易(😆)，大家在沉浸式游览(lǎ(🕶)n )体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些(xiē(🏳) )珍贵的遗产。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多(🐘)的优质碳水化合物(wù )，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(jiū )提(🧣)示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(🧓)风险相关联。