�?�???

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大(🎵)消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(💦)子”，不(🧜)要轻信假冒(mào )名医、神医或者冒用知(👡)名专家名义、形象推介医疗机构(gòu )、医疗(🤰)服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、(🌼)“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被(bèi )宣称可“减肥”的压片糖果(💦)、糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导，不要(🔔)轻信“零糖”“零(líng )卡”“无添加”“不含防(fáng )腐剂”等无(😲)事实(🆔)依据、违反相关标准的内容，避免上当(🚌)(dāng )受(shòu )骗；要仔细分辨广告中人物身份的(🔢)真实性，不要轻信所(suǒ )谓专家或假冒名人名(🔵)义发布的营销信息。

　　所以，加肉(ròu )减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米(👀)饭省下的(de )热量被换成了菜里的糖和脂肪，营(🈯)养价值更低，更容易发(fā )胖。过多的脂肪和蛋(🏼)白质还会影响肠道菌群平衡，也不(bú )利(lì )于(🛣)胰岛素敏感性。

　　一、关注质量安全，谨慎(🎦)消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选(🤥)购正规厂家生产的(de )产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行(háng )标准、使用说明书、产品质量检(jiǎn )验合格证(🖊)明等信息，自觉(jiào )抵制“三无”产品。如果购买家(🌯)用电器等强制性认证产(chǎn )品(pǐn )，还要注意查(🎗)看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上市的(🗣)新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者(📹)辨(biàn )识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜(🛺)，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(sān )捻：(😪)干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展(🦖)，汤色(sè )清(qīng )澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为(♑)宜；味淡薄或涩苦为劣(liè )；若芽叶萎缩，汤(🐲)色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶(chá )。

　　(🌌)今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动(🏙)，宠(chǒng )物音乐节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节(jiē )中，年轻人盘坐(🐀)街头，享受松弛感十足的民谣之夜。

　　今年(😏)，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物(🧘)音乐(lè )节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱(🐲)；咖啡音乐节中，年(nián )轻人盘坐街头，享受松(🌔)弛感十足的民谣之夜。

　　总之(zhī )，吃好才能(🌷)睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦，各种方法都难以奏效，不妨(🔐)咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合(🤴)理，主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增加半碗饭(💭)的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　(🏷)　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问(❗)题。有不少(shǎo )人无论吃什么保健品，无论换什(⚪)么床垫、枕头，甚至坚持(chí )每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒(🦓)。