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为什么不吃主食吃得太少反而不利(lì )于瘦身呢?其中当然是有科学道理的。
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在(🍦)正(zhèng )常吃主食(🍘)的基础上,提高(😭)膳食的质量才(🙌)是(shì )关键。汇总(🏳)研究发现,和高(🈳)糖饮食相比,和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(táng )食物的西式餐食相比,吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新(xīn )鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量[7]。
在实物金消费方面,虽然整体实物金消费(fèi )需求(😟)出现下滑,但投(🗡)资金条却依旧(🤲)紧俏。据中国黄(📼)金协会统计,2025年(🏭)一季度,我国黄(🧡)(huáng )金消费量为(🦁)290.492吨,同比下降5.96%。其中,黄金首(shǒu )饰消费量为134.531吨,同比下降26.85%;而金条及金币消费量却达到138.018吨,同比增长29.81%。
必须说明,吃够主食,绝不意味着可以随(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。
为什么不吃主(🥑)食(shí )吃得太少(🏦)反而不利于瘦(⚽)身呢?其中当(🗯)然是(shì )有科学(💙)道理的。
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一方面,少吃主食不等于能变瘦。
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