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　　最(zuì )后，少吃主食影响睡(⏳)眠本身(shēn )，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(🐰)经得到学界的广泛(fàn )认可。同时，失眠(🌕)和睡眠不(bú )足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖(pàng )。

　　(👃)黄卓指出，4月，我国(guó )春播区大部温高(🔶)光足，土壤墒情总体适宜，利于春播作物(📠)(wù )播种和培育壮苗。其中，南(nán )方地区(😁)降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中(🦁)南(nán )部、陕西关中、甘肃东部部(bù(🍿) )分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；东北(běi )春播区大部墒(🏖)情适宜，但黑(hēi )龙江西南部、吉林西(🧠)部和南部、辽宁北部等地部分土壤过(❗)(guò )湿，整地进程略有推迟。

　　为推动(🎰)船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖(🗑)(xiá )区企业用好“集团保税”政(zhèng )策，让集(🎍)团企业之间保税料件自由流转，享受外发加工免(miǎn )备案手续、全工序外发(🧒)加工(gōng )免征担保等便利措施。

　　-少(🌟)吃主食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖(🚺)的可能原因之一

　　地面公交方面(🎑)，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间(🌀)公交发车频次，安(ān )排应急摆渡车。

　(😝)　很多网友亲身体验：

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边(🛸)的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(🤡)望通过研学(xué )、青年夜校等一系列社(🥥)群活(huó )动，鼓励年轻人走出家门，以兴(😾)趣为媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动(dòng )的意义，就是让年轻人(🌼)从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　所以(🚖)，加肉减饭的策(cè )略，并不能降低总热量摄入(rù )。少吃米饭省下的热量被换成(🍬)了菜里的糖和脂肪，营养价(jià )值更低(👀)，更容易发胖。过多(duō )的脂肪和蛋白质还(😑)会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(🎇)素敏感性。

　　一、关注质量(liàng )安全，谨慎消费。购物要注(zhù )意质量安全，通过(🌫)正规渠道选购正规厂家生产的产品(🕦)，注(zhù )意查看产品名称、厂名厂址(zhǐ )、规格型号、执行标准、使用说明书(🌡)、产品质量检验合格(gé )证明等信息(😘)，自觉抵制“三(sān )无”产品。如果购买家用电(🌊)(diàn )器等强制性认证产品，还要注意查(🕺)看CCC标志和强制性认证信(xìn )息。选购“五(🌚)一”上市的新(xīn )绿茶作伴手礼时，“看闻捻(📥)品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜(🚌)嫩匀整，银毫密布(bù )为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉(🎫)(méi )、酸、馊为劣；三捻：干燥(zào )易(👰)碎为宜，潮软为劣；四品(pǐn )：叶芽舒展(🌍)，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(💊)为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(🧤)(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能(🔂)是陈茶。