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　　(🌕)二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者(🦆)，尤其是老年群体要守好手中的“钱(🧤)袋子”，不(bú )要轻信假冒名医、神医或者冒用知(✉)名专家名义(yì )、形象推介医疗机构、医疗服(🐳)务的“神医”广(guǎng )告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的(⏲)“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、(🐨)糖茶饮料等网红食品广告(gào )所误导，不要轻信(🎰)“零糖”“零卡”“无添加(jiā )”“不含防腐剂”等(🥥)无事实依据、违反相关标(biāo )准的内容，避免上(🛬)当受骗；要仔细分辨广告中(zhōng )人物身(shēn )份的(💚)真实性，不要轻信所谓专家或假冒(🕵)名人名(míng )义发布的营销信息。

　　(晚上如果不(🥪)运动，能(néng )吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够(👬)了。对较为(wéi )活跃的年轻女性来说，直接吃一满(🏜)碗饭就对了(le )。)

　　为什么不吃主食(🔏)吃得太少反而不利于瘦(shòu )身呢？其中当然是(🏗)有科学道理的。

　　其科学(xué )原因主(zhǔ )要有以(😱)下几点：

　　上周国际金价累计(🛋)下跌超(chāo )1%

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预(➰)计发送(sòng )旅客超2000万人次，各地铁路部门精心组(🎳)织客流疏(shū )导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高(gāo )峰日、关键时段等，根(📚)据柱状图编制次日安检(jiǎn )、检票、站台、出(🦀)站等通道开启和人员安排方案，形(xíng )成客流组(✏)织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针(zhē(💤)n )对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点(🤐)，完善预约服务、进站、出站等流程，为不同群(🔋)(qún )体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行(háng )无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(🍏)十高铁、京(jīng )广高铁、郑渝高铁等热门线路(😽)加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车(🎏)候车区进行了升级改造(zào )，从原来(🌆)的200余平方米增加至800余平方米，可同时(shí )容纳500人(💵)候车，同时还增加了座椅。

　　北京交(jiāo )通部门(😭)提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小(xiǎo )雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(🤰)滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临(🚩)近天气和(hé )路况信息，合理规划返程方式、时(🌮)间和路线，错峰返京，注意行车安全(🦌)。“七站两场”周边(biān )道路交通压力大，周边道路易(🐄)拥堵，倡导市民(mín )优选公共交通出行。(完)　　(🆙)记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保(bǎo )持高位运行，今天(5日(🕢))将迎来返程高峰，交通部门多措(cuò )并举加大出(🥌)行保障力度。

　　好吃的肉类基本(běn )上不可能(🦐)是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(💐)(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂(zhī(⚪) )肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增(🎏)加“浓郁感”“醇厚感”。

　　首先，蛋(dàn )白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋，所以(🍓)过(guò )多的蛋白质食物并不利于安静入眠。