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　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(🔤)上(⛺)演(🐃)，为(🚂)游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨(kuà )界碰撞(zhuàng )的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　(😏)　(🌿)央(🚙)(yāng )视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩(wán )项目受(shòu )到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门前(🐃)往(🙅)溶(🤘)洞打卡。接下来，我们跟随记者去(qù )看看溶(róng )洞里有什么奥秘。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果(guǒ )就更好(hǎ(🌦)o )了(🍪)。因(🥎)为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速(sù )度较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是(📈)合(🍾)成(📼)脂肪。

　　可能有人会问：吃(chī )淀粉食(shí )物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢？

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会(huì )也在湖(hú )北宣(🗳)恩(💚)矅(🧘)天眼景区震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听(tīng )盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多(⚽)游(🗒)客(👖)沉浸其中。　　央(yāng )视网消(xiāo )息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游(yóu )客们青(qīng )睐，假期期间(💫)有(🍵)不(💾)少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有(yǒu )什么奥(ào )秘。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚(🎖)间(🤢)运(🏂)动之后增加(jiā )碳水化(huà )合物供(gòng )应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景(jǐng )，你是(shì )否经历过？

　　在(🍌)位(👝)于(🛫)鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严(yán )谨，她(tā )一直在询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是秦直道？但终未(🧡)找(🌕)到(📇)答案。她感叹，“随着时(shí )间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”