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　　- 少吃主食不(bú )等于(〰)能降低热量摄入

　　每个人的(🥠)代谢能(néng )力不同，体力活动量不(🧦)同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(fú )，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就(jiù )可以了。

　　“年轻(🚧)人并非不爱玩，只是没遇到让他(🧜)们‘上头’的(de )东西。”担任文化特(💹)派员之初，邵菲敏锐(ruì )意识到，互联网时代青年(nián )群体对文化活动的需(😦)求已不是简单的“凑(còu )热闹”，他们(🚉)更追求新奇感、科技感和深度(📮)参与。

　　反而不利于(yú )瘦身

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物消化速度慢，使夜间胃肠消化负(🛎)担加重，从而影响睡眠质量。

　　(👹)如果能吃到一部分全谷杂粮，比(🦃)如一半(bàn )大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因为糙米中含有比(🚨)精白米(mǐ )多几倍的 γ-氨基丁酸(🔯)和 B 族维生素；而且糙米饭的消(✈)化速度较慢，缓(huǎn )慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不是合成脂肪。

　　大新(xīn )金融集团首席(🏾)经济及策略师温嘉炜指出，今年(👁)首季度，企业在美国所谓“对等关(⛎)税(shuì )”措施实施前加快处理货(huò )品订单，令香港出口表现强劲，同时投资(⏯)(zī )亦有改善，带动香港本地生产(😰)总值上升。预计今年第二季度外(🧦)贸会(huì )面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月30日(rì )电 (记者 杨毅)大连海(🥌)关4月30日(rì )对外披露，2025年一季度，大(🔹)连地区出口船舶(bó )货值55亿元人(📗)民币，同比增长54%。

　　银狐洞内造(👡)型各异的石钟乳、石(shí )笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方(fāng )解(🗻)石，吸引众多游客前来。据了解，银(👇)狐洞平常周末接待游客六百(bǎ(🤭)i )人次左右，“五一”期间单日接待量会突(tū )破千人。